Татьяна Иванова
Если Вы хотите скинуть несколько килограмм за несколько дней — яичная диета для Вас! Вам не придется голодать, достаточно лишь следовать предложенному рациону в течении трех дней. За этот короткий период Вы сможете избавиться от нескольких килограмм. Кроме того, в течении следующей недели Вы продолжите терять вес.
Вам нужно будет снизить количество потребляемой соли, сахара, жаренной картошки, мяса с высоким содержанием жира, фастфуда и макарон. Кроме того, что эти продукты плохо влияют на наш организм, они способствуют ожирению. Знаем, что это непросто! Но что делать? Если Вы хотите быстро прийти в форму, это необходимо!
А вот и диета. Во всем мире она пользуется огромной популярностью из-за своей эффективности.
Первый день
Завтрак
- Чашка зеленого чая без сахара
- 2 вареных яйца
- 2 помидора
Обед
- 120 гр запеченной в духовке рыбы
- 2 вареных яйца
- чашка зеленого чая без сахара
Полдник
- 1 яблоко
Ужин
- Вареные овощи: фасоль, морковь, горошек, брокколи, цветная капуста и т.д.
Второй день
Завтрак
- 1 банан
- 2 вареных яйца
- зеленый чай
Обед
- 2 вареных яйца
- 120 гр куриной грудки на гриле
- зеленый чай
Ужин
- 1 стакан обезжиренного молока (0%)
- 120 гр творога
- 1 печенье
Третий день
Завтрак
- 1 стакан томатного сока
- 2 вареных яйца
Обед
- Зеленый чай
- 2 вареных яйца
- 120 гр вареной говядины
Ужин
- Зеленый чай
- 2 вареные картофелины
Эта диета — отличное решение, когда Вам срочно надо сбросить пару килограмм. Однако Вы должны помнить, что каждый организм индивидуален. Прежде чем менять свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Понравился наш Полезный Совет? Поделитесь им со своими друзьями, пожалуйста! Помогите нашему проекту, чтобы мы могли писать еще больше Полезных Советов для Вас!
